Você pensa que tudo está dando errado ou que você perdeu o controle da sua vida? Sente que está “enlouquecendo” ou que existe algo grave que precisa ser avaliado imediatamente? Nós temos a solução para você, com o tratamento para a ansiedade.
Entenda ainda que você não está sozinho neste turbilhão de emoções e pensamentos que parecem não oferecer um momento de alívio. Pelo contrário: o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
O levantamento Covitel 2023 (realizado pelo Ministério da Saúde) apontou que 26,8% dos brasileiros já receberam um diagnóstico de ansiedade patológica, ou seja, quando ultrapassa o limite do normal.
Porém, vamos ao que importa: como combater esse incômodo que tanto atrapalha a qualidade de vida? É sempre necessário recorrer a medicações psiquiátricas? Respondemos essas e outras perguntas neste material. Confira!
Quando a ansiedade deixa de ser normal?
Antes de conhecer o tratamento para a ansiedade, saiba que esse sentimento é normal no ser humano, pois nos alerta quando uma situação é perigosa. No entanto, o medo constante precisa ser analisado e tratado. Afinal, não estamos sempre em perigo.
Então, caso você nunca consiga aproveitar momentos de calmaria e o nervosismo é companheiro diário, nada melhor do que buscar ajuda especializada. É possível estar diante de um caso de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), por exemplo.
A Dra. Sissi Lanner, médica homeopata da AMAE, explica que o problema surge a partir do contraste da nossa idealização com a vida real. Veja mais no vídeo abaixo.
Os sintomas no corpo
Além da mente agitada, a ansiedade também provoca sintomas no corpo. Provavelmente, você já deve ter percebido:
- tremores;
- suor excessivo;
- náuseas;
- falta de ar;
- dores no peito;
- batimentos cardíacos acelerados;
- boca seca;
- tontura;
- problemas digestivos;
- sensação de morte iminente;
- percepção de que irá enlouquecer.
Tudo isso mostra que o tratamento para a ansiedade deve focar não só nos gatilhos que desencadeiam o problema, mas também nos sintomas que a pessoa ansiosa desenvolve, no âmbito mental e físico. Portanto, é importante analisar bem como cada cuidado funciona.
Tratamento para a ansiedade além das medicações tradicionais
Quando falamos de sofrimentos psíquicos, logo pensamos nos medicamentos psiquiátricos. Contudo, algumas pessoas podem não se adaptar a essas substâncias e sofrer com efeitos colaterais. A boa notícia é que existem outros métodos. Descubra a seguir:
Homeopatia
A homeopatia é um tratamento natural que busca o equilíbrio completo do corpo, por meio da lei “semelhante cura semelhante”. Assim, são utilizadas microdoses dinamizadas de substâncias que visam a harmonia da energia vital.
É um cuidado que traz resultados rápidos e duradouros e que, a longo prazo, produz equilíbrio e permite a pessoa um crescimento em todas as áreas de sua vida. O foco do tratamento estará no zelo pela essência do próprio paciente, e por auxiliá-lo a encontrar o ponto de melhor equilíbrio interno que é fundamental para o combate à ansiedade. Dessa forma, não há efeitos colaterais e o resultado terapêutico é excelente.
Vivência terapêutica
Outro tratamento para a ansiedade é a vivência terapêutica que, na AMAE, chamamos de “Anseio sim, ansiedade não”. Esta técnica produzida especialmente para a resolução e cura da ansiedade direciona o paciente a desvendar o que está em seu interior. Por meio de práticas sutis, permite que ele perceba os gatilhos inconscientes que se transformam em fonte de ansiedade e trazem clareza de como direcionar a energia gasta na produção dos sintomas de ansiedade em combustível para vencer os obstáculos.
Com a percepção do eu interior separado da própria ansiedade, é possível descobrir qual é a raiz dos sentimentos conflituosos, o que os faz surgir, quais aspectos pioram e quais trazem alívio. Com todo esse conhecimento, é possível encontrar o caminho para uma vida com mais bem-estar.
Mudanças de hábitos são essenciais no tratamento para a ansiedade
Mesmo com as formas de tratamento para a ansiedade citadas anteriormente, é interessante para ter uma melhor qualidade de vida que o paciente implemente alguns outros bons hábitos no dia a dia, a fim de ajudar a tranquilizar a mente. Por exemplo:
- meditação;
- exercícios físicos;
- yoga;
- prática de algum hobby;
- organização da rotina.
A Dra. Sissi Lanner acrescenta ainda sobre a importância de ter atenção à respiração, que é prejudicada nos momentos ansiosos. Entenda mais no vídeo.
A breve experiência para diminuir sua ansiedade
Na AMAE, convidamos nossos pacientes a realizarem a seguinte pequena experiência, de cerca de três minutos, para acalmar a ansiedade. Tente você também:
- respire profundamente, aperte o “pause” nas suas atividades e conecte-se com seu estado interno;
- sinta o ar entrando e saindo pelas suas narinas;
- busque um local seguro, continue respirando profundamente e feche os olhos;
- observe as reações do seu corpo, sem tentar interferir nelas;
- esqueça o mundo lá fora e mergulhe no seu interior;
- acolha-se e sinta que seu corpo está a seu serviço;
- aos poucos, abra os olhos, tome consciência do espaço exterior, mas não deixe mais o seu interior esquecido. É essa essência interna a fonte da sua força para seguir em frente.
Não deixe de se cuidar e busque tratamento para a ansiedade
Essas explicações são apenas amostras de que você pode e merece se cuidar. Não há necessidade de suportar tanta angústia, pois existe tratamento para a ansiedade e você pode optar pelo que mais se adequa às suas necessidades.
Por isso, venha conversar com a nossa equipe e receber uma avaliação individual. Vamos juntos encontrar o cuidado que é perfeito para a sua essência.
