Quem tem dificuldade para dormir costuma tentar de tudo para conseguir pegar no sono. Caso você faça parte deste grupo, temos uma notícia: é possível curar a insônia com tratamentos homeopáticos.
As formulações homeopáticas são específicas para cada paciente e atuam na origem do adoecer, restaurando o desequilíbrio orgânico que está provocando a insônia e demais sintomas concomitantes. Assim, as noites tranquilas e o sono reparador voltam a fazer parte do cotidiano.
Quer entender mais? Preparamos este material para explicar tudo. Continue lendo e confira!
Por dentro da insônia
Antes de entender a abordagem da insônia pela Medicina Homeopática, vale a pena compreender que esse problema pode ter diversas características. Algumas pessoas irão sofrer com a dificuldade de pegar no sono. Outras irão acordar várias vezes durante a noite. Enquanto isso, existem aquelas que despertam antes do horário necessário e não conseguem voltar a dormir para aproveitar aqueles últimos momentos de descanso.
Segundo um estudo da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz),cerca de 72% dos brasileiros sofrem com algum problema de sono e, é claro, a insônia é um dos principais transtornos.
Assim, surgem as consequências: irritabilidade, pouca concentração, sonolência diurna, cansaço, preocupações, ansiedade e diminuição no desempenho das tarefas diárias, especialmente no trabalho ou nos estudos.
Sua insônia é sintoma ou patologia?
Há ainda a diferenciação da insônia como sintoma ou patologia. No primeiro grupo, a dificuldade em descansar pode estar relacionada a diversas causas, desde motivos psicológicos, como:
- ansiedade;
- estresse;
- pesadelos;
- distúrbios hormonais transitórios como os pré-menstruais;
- menopausa;
- uso de substâncias estimulantes ou hábitos de vida insalubres como consumo de drogas;
- trocar a noite pelo dia;
- praticar atividade física à noite;
- dores agudas ou crônicas como contraturas musculares;
- lombalgias;
- distúrbios digestivos como refluxo gastroesofágico;
- tosse;
- outros.
Porém, também existem casos relacionados a patologias maiores como depressão, terror noturno, fibromialgia e até distúrbios respiratórios como asma ou apneia obstrutiva do sono, por exemplo.
Já quando é uma enfermidade, sem outros sintomas ou causas concomitantes evidentes, a insônia se torna crônica e prolongada por um extenso período de tempo. A Associação Brasileira do Sono (ABS) indica que os pacientes costumam ter, pelo menos, três episódios de dificuldade para dormir por semana, com duração de, pelo menos, três meses.
Aliviar e curar a insônia com tratamentos homeopáticos: como funciona?
A homeopatia é uma abordagem terapêutica que utiliza substâncias dos três reinos da natureza: mineral, vegetal e animal, muito poderosas ou até tóxicas. Elas são atenuadas através de ultradiluições e potencializadas, possuindo a qualidade de produzir o distúrbio de sono semelhante ao que a pessoa insone se queixa.
São utilizadas substâncias capazes de suscitar no experimentador são, sem problemas de sono, a insônia semelhante à do paciente. Então, pelo princípio chamado de “Lei do semelhante”, ela antidota ou anula o sintoma.
Estas substâncias, quando homeopatizadas, são atenuadas na sua toxicidade pelas ultradiluições, e potencializadas no seu efeito curativo pela dinamização, que transformam sua toxicidade em potencial curativo.
A ação homeopática de cura baseia-se na lei física descrita por Isaac Newton (1760) ou Princípio da Ação e Reação. Na lei, a cada ação aplicada sobre um objeto ou corpo físico, corresponde uma reação de mesma intensidade e direção, e no sentido oposto.
Desta forma, uma substância como o café, que é capaz de produzir insônia em uma pessoa que normalmente não sofre desse sintoma, pode atuar como antídoto para a insônia em um indivíduo insone. No entanto, ela precisa ser utilizada na forma de medicamentos homeopáticos, como a Coffea cruda. Isso é possível desde que a característica da insônia do paciente seja suficientemente semelhante à provocada pela Coffea.
A resposta ao medicamento homeopático bem escolhido para cada caso é rápida e perdura por longo tempo. Sendo assim, a pessoa que sofre de insônia não necessita ficar repetindo a medicação a longo prazo, pois o medicamento homeopático age deslocando a força causadora do desequilíbrio na sua origem, restabelecendo a função orgânica e a saúde de forma integral.
As formulações são diluídas e naturais. A partir da identificação da causa das dificuldades para dormir e da modalização de todos os sintomas concomitantes, torna-se possível determinar o diagnóstico homeopático e a medicação específica de cada paciente. Assim, é viável curar a insônia, além dos demais sintomas ou doenças, restabelecendo a saúde de forma integral.
É preciso ressaltar ainda que todos os sintomas do paciente receberão atenção, pois um dos objetivos intrínsecos da homeopatia é alcançar o equilíbrio do corpo de forma global. Então, mesmo que a insônia seja causada por um transtorno físico, como a fibromialgia, o emocional da pessoa sempre é valorizado.
Dessa forma, buscamos a individualização de cada paciente em todos os seus sintomas e queixas, e a cura abarcará desde a insônia, às queixas emocionais e à fibromialgia também.
Os tipos de tratamentos homeopáticos para insônia
Existem algumas formulações homeopáticas que são mais comumente usadas na abordagem da insônia. Conheça quais são elas e tenha uma ideia das especificidades de cada uma, para compará-las com as suas. Aprenda a se observar mais e melhor, e então poderá relatar seus sintomas com maior exatidão e assim, colaborar com seu médico para um diagnóstico certeiro para você. Confira:
- Coffea cruda: indicado para quem não consegue pegar no sono em razão do excesso de estímulos, como por ansiedade e estresse que levam a muita atividade mental;
- Chamomilla homeopática: mais utilizado em bebês e crianças, especialmente quando a insônia é gerada por cólicas, nascimento dos dentes e outros incômodos clássicos dessas faixas etárias;
- Natrum muriaticum: recomendado para causas emocionais, como depressão e outros transtornos de humor. Também relacionados com mágoas contidas e decepções amorosas, com sofrimento silencioso e ressentimentos antigos;
- Ignatia amara: costuma ser usada quando a causa da insônia não é tão aparente, isto é, a pessoa não percebe o que provocou a insônia, mas está sofrendo por algum conflito afetivo que a transtornou. Essa substância traz conforto e equilíbrio a pessoas com mágoas e desilusões caladas, que geralmente causam uma sensação de bola ou nó na garganta, com intenso desconforto, e/ou angústia com aperto no peito. Esta fórmula foca em promover uma sensação de calma;
- Passiflora incarnata indicada para doentes insones com palpitações cardíacas e ansiedade.
- Nux vomica: indicado para pessoas muito trabalhadoras e produtivas, excessivamente responsáveis que se exigem dar conta de todas as tarefas com que se compromete, mesmo que demasiada, não consegue se desligar de suas obrigações. Elas levam o trabalho para casa, se não fisicamente, mentalmente, o que as impedem de relaxar e adormecer, e se o fizerem, irão sonhar toda noite que estão trabalhando, e acordam exaustos pela manhã. Sintomas concomitantes: tornam-se irritáveis, indolentes, e até explosivos, agindo impulsivamente, logo se arrependem e se sentem culpados.
Existem inúmeros medicamentos homeopáticos e certamente um será o melhor indicado a sua insônia.
Cuidados que contribuem com uma boa noite de sono
Junto com os tratamentos homeopáticos para insônia, também é válido implantar bons hábitos no dia a dia, que ajudam a ter boas noites de sono. Veja a seguir:
- evitar o excesso de cafeína, chá-preto, chimarrão ou teínas, refrigerantes a base de cola ou guaraná, especialmente a partir do período da tarde;
- praticar exercícios físicos, mas preferir não os realizar à noite;
- verificar se você toma algum remédio que impacta negativamente o sono;
- criar uma rotina: sempre ir para a cama no mesmo horário (até quando não está com sono);
- usar técnicas de relaxamento, como yoga, alongamentos, respiração consciente ou mindfulness, meditação, orações ou entoação de mantras, ou canções calmantes, e chás calmantes;
- ter um colchão adequado ao seu peso e altura;
- desligar o celular e evitar utilizar telas em geral cerca de duas horas antes de dormir; trocar as telinhas luminosas por livros de filosofia, poesia ou escritos sagrados;
- procurar ajuda de profissionais da saúde mental para tratar questões psicológicas.
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